Naj ti zaupamo nekaj zanimivega ...
za ta tečaj nas je navdihnila stranka, ki je tako jasno in konkretno povedala, to kakor se počuti večina nas žensk ...
Se tudi ti počutiš kot hrček, ujeta v lastnih skrbeh in negativnih mislih?
Vsi filmi v glavi pa se povečini izkažejo za nerealne. Pomeni, da so skrbi popolnoma zastonj in odveč.
Vsaka od nas s svojimi skrbim zapravlja lastno energijo in ne ve več kaj je realno in kakšen je njen negativni vzorec razmišljanja.
Nato je rekla Mateji rekla »Vedno mi rečeš, naj bom bolj v trenutku. Jaz pa nimam pojma kako.«
In tukaj se nam je posvetila žarnica.
Ta stranka ni sama s tem bremenom.
Ko smo prisotni v danem trenutku, nam misli ne bežijo v prihodnost. Razmišljanje “kaj bi lahko bilo” ali “kaj bo” v nas izzove strah in skrb.
Razmišljanje o preteklosti v nas izzove dvome, premlevamo neke situacije, morda tudi kaj obžalujemo. In se obsojamo, zakaj nismo ravnali drugače.
Življenje pa se kljub temu odvija zdaj. Med tem ko mi z našimi mislimi tavamo povsod drugod, samo ne v danem trenutku.
Ženske kot da imamo prirojeno to overthnikanje.
Nevarno postane, ko to delamo konstantno in takrat to vpliva na našo kvaliteto življenja.
Ko s tem ustvarjamo negativne misli in si pričnemo delati skrbi.
Skrb in strah sta tako nepotrebna in se ju da mnogo bolje uporabiti, kot za to, da izgubljamo energijo in izžemamo same sebe.
V 4-tedenskem tečaju čuječnosti, ki ga organiziramo v juniju, ti bo Mateja podala kratke, jasne in življenjske napotke, kako umiriti te mrgoleče misli v glavi, ki jih imenuje mravljice.
Tečaj ti bo zagotovo pomagal efektivno prepoznati, v katere miselne zanke se loviš in kako jih opustiti in zamenjati s pozitivnostjo, lahkotnostjo, neobremenjenostjo in veseljem.
Potekal bo vsako četrtek ob 19.00 uri, v živo ali preko Zoom srečanja.
Podala ti bo res dobre in preproste tehnike, ki ti bodo koristile tudi po samem tečaju in jih boš lahko s pridom uporabila v vsakdanu.
Število mest je omejeno na 10, da se lahko res vsaki posvetimo in ti tako od tega odneseš največ.
Pričakuje te:
- osnove čuječnosti,
- 5 močnih tehnik, ki jih lahko pričneš uporabljati takoj,
- 5 vodenih meditacij in
- primeri za umiritev misli in skrbi na vsakdanjih primerih.
Prednosti, na katere lahko računaš, niso le manj razmišljanja in nepotrebnih skrbi. Zagotovo boš z naučenimi tehnikami tudi
- Bolj umirjena.
- Spustila boš nepotrebne strahove.
- Hkrati ko boš zamenjala negativne miselne vzorce, se boš bolj vzljubila in se ne boš več postavljala na zadnje mesto.
- Izboljšala odnose in komunikacijo.
- Bolj radostna.
- Bolj produktivna s porabo manj energije.
- Izboljšala boš svojo koncentracijo in miselno jasnost.
- Bolj jasno znala postaviti meje.
- Ter izboljšala razumevanje in sočutje - v prvi vrsti do sebe in tudi drugih.
Naj te ne skrbi – vse tehnike ti bodo podane življenjsko, lastne izkušnje in so prilagojene na tvoj vsakdanjik.
Ne bo ti vzelo veliko časa v praksi in cilj bo, da to hitro postane preprosto tvoj način življenja.
Četudi kdaj ne uspeš na srečanje, prejmeš posnetek in dostop do našega spletnega portala MarZate, kjer bodo zbrane vse meditacije in tehnike.
Dostop ti bo omogočen še dva mesca po zaključku tečaja.
Na voljo pa ti bomo tudi z nasveti na pogovornih urah, kjer nas lahko vprašaš vse kaj te zanima in z nami deliš kako napreduješ.
Ker verjamemo, da mora biti znanje dostopno vsem, delujemo tudi tukaj po načelu, da PRISPEVAŠ KOLIKOR ZMOREŠ.
Tako lahko nakažeš na spodnje podatke znesek po izbiri, kot tvoj prispevek.
Izberi svoj znesek
28 € 35 € 42 € 49 €
Z nakazilom si zagotoviš mesto na tečaju in začneva individualno takoj po tvoji prijavi.
Prijaviš se s spodnjim obrazcem.
Po tvoji prijavi ti posredujemo podatke za plačilo in zagotovimo mesto.
Po plačilu te Mateja osebno kontaktira, da se pogovorita o tvojih pričakovanjih in težavah, s katerimi se trenutno srečuješ.
Tako bomo najlažje prilagodili vsebino tečaja na posameznico.
Skupinsko pa pričnemo ponovno v oktobru.
Ne odlašaj, ne overthinkaj, priložnost se je pojavila, da jo zagrabiš in spremeniš, kar te obremenjuje in omejuje. Na preprost, efektiven in zabaven način.
To je tvoj znak, da začneš uživati v življenju – brez odvečnih misli in skrbi.
PRIJAVA NA TEČAJ:
Vesele bomo, če boš naredila korak naprej - zase in se predala veselju do življenja, ki se skriva v tebi.